Ana e a a novidade

Bem, a novidade é que eu estou grávida.

A Carol já sabia disso há uma semana, mas resolvi vir aqui contar.

Como estou bem acima do peso, já estou preparada (mentira) para as broncas que o meu ginecologista vai dar hoje, quando iniciarmos o pré-natal.

Mas eu ando num enjôo só. Esse final de semana nada do que comi parou no meu estômago, muito embora eu tenha que confessar que não comi nada muito nutritivo e “levinho”.

Então, hoje, volto a comer coisas levinhas e nutritivas pra ver se o enjôo melhora.

Vou contando tudo por aqui.

Uma semana depois…

Well, essa semana que se passou foi um tal de levanta, escorrega, mas não desiste… hahaha…

Comi chocolate num dia, bolacha recheada (que fazia séculos que eu não comia) em outro, mas tb continuei comendo muitas frutas, verduras e legumes, nada de frituras e bebi muita água.

Emagreci 500g. Tô hiper feliz.

Dá pra levar uma vida assim, com um pouquinho de cada coisa.

E sábado pedalei bastante, com a filhota na garupa. E domingo fui pedalar para queimar calorias mesmo. Foram 50 minutos, com descidas e subidas íngrimes. Valeu! Amanhã vou novamente.

Bem, essa semana tô na TPM. Tá leve, por enquanto… mas hj já comi chocolate e fiquei de olho em mais coisas doces. Mas prometi pra mim mesma que por hj já deu a minha cota de “purpurinados” (como diz a Larissa). 🙂

E vc Ana, me conte como vc está!! 🙂

1, 2, 3… vamos lá!

Passou a sexta, o sábado e o domingo. A segunda-feira quase acabando, mas eu tô aqui. 🙂

Na sexta eu voltei a comer de tudo… a Dieta de Desintoxicação acabou na quinta.
Tentei não exagerar na quantidade, comi um pouco de uma sobremesa deliciosa que a Angie trouxe para o nosso almoço quinzenal. E comi tb um chocolate que eu tinha ganho do marídeo.

No sábado tb comi razoavelmente bem. Só no jantar que acabamos comendo num fast-food, pq estávamos num shopping em outra cidade e ficaria tarde para jantarmos em casa.

Domingo foi Dia dos Pais… almoçamos numa Churrascaria nova na cidade. Muito muito muito boa, a comida, o lugar agradável. Comi sobremesa tb.

Hj, segunda-feira, me controlei bem. Bebi bastante água, não comi nada de besteira, comi frutas. Só no jantar, que marídeo quis comer pizza, aí acabei inventando moda na cozinha e fiz uma pizza ultra mega calórica.

Descobri que o meu problema está nesse horário, o jantar. Pq marídeo, na maioria das vezes, almoça mal e quer compensar comendo melhor no jantar. E é aí que a coisa complica. Preciso dar um jeito nisso.

Amanhã será melhor. I promise!

E vc Ana, me conte como vc está! 🙂

Carol e último dia da Dieta de Desintoxicação

Acabou. E nem foi tão ruim assim.
Aprendi muita coisa nessa semana, principalmente a mandar na minha compulsão e a não recorrer à comida nas minhas frustações.
Pq era isso que atrapalhava muito a minha vida.
Valeu!!!

Consegui dar o primeiro passo, agora é continuar e não perder o ânimo. E se eu cair, vou me levantar e não me afundar ainda mais.

Ana, tô super feliz por nós 2!!! A gente forma uma dupla e tanto! 😉

Vamos ao que comi:

Tomei um copo de leite às 8h e comi uma laranja às 10h. Almocei arroz com cenoura e vagem, salada de folhas, pepino e tomate, temperada com limão e quase nada de sal, 1 filé de frango grelhado.
À tarde comi uva e no jantar fiz uma Foccacia com tomate e mussarela de búfala. Já que era permitido carboidrato no jantar, resolvi comer pão. Foi bom, nada em excesso.

Hj já é tudo liberado. Mas vou comer com moderação.

O resultado foi: 2kg a menos.
Tô bem contente!! 😀

Ana – Reescrevendo o início de tudo

Eu poderia começar esse post exatamente com aquela fala: “meu nome é Ana, sou comedora compulsiva e estou hoje aqui. Só hoje vou me controlar”. De fato, ela seria real.

Hoje estive numa nova consulta médica.

Quem me conhece sabe que eu já fui a diversos endocrinologistas, desde aqueles que prescrevem receitas tarja preta sem sequer olhar na sua cara, até aqueles super renomados. Na verdade, em todas elas eu procurava a fada madrinha da Cinderela. Procurava alguém que, com a varinha mágica, me fizesse mudar hábitos e largar a minha compulsão sem precisar de qualquer maior esforço da minha parte – e ai o emagrecer seria a consequência lógica de tudo.

Mas hoje foi diferente.

Primeiro porque chamei pra mim um problema que é meu. Não pretendi, hoje, que o médico resolvesse meu problema ou que me passasse um inibidor de apetite potente que me deixasse apática, como quis muitas vezes.

Hoje fui lá para contar o meu problema e pedir ajuda. E obtive.

Relatei o que acontece comigo sem qualquer máscara ou fantasia. Cheguei mesmo a chorar na frente dele de tão grande que é o meu desespero, minha sensação de impotência e de fracasso. Depois de muita conversa a resposta dele foi a de que eu tenho, de fato, um transtorno do comer compulsivo.

Conversamos mais um pouco. Ele me prescreveu uma medicação. Vou seguir a dieta dos pontos. Devo aumentar os exercícios físicos e voltar lá todas as semanas.

Me senti um pouco melhor.

Achei, chegando em casa, um blog que exemplica direitinho como eu me sinto e como me comporto frente a comida: http://comendoemocoes.blogspot.com

E vc, Carol?? Como está??
Queria te agradecer muito todo o apoio, viu?! Você é muito querida mesmo!! Do fundo do coração!!

Carol – 2 dias num post só

Ontem foi uma correria danada, acabei nem vindo aqui pra escrever. Só li o que a Ana publicou e estou feliz pq a Duduca tá melhor e a Ana tá voltando a escrever no nosso blog. 🙂

Bom, ontem foi o dia 9, o 6º dia de desintoxicação: liberado frutas, verduras e legumes, leite desnatado e carne no almoço.
Fui passar o dia com umas amigas no Shopping. Levei maçã cortadinha e uva, caso sentisse fome.
No café da manhã tomei o meu sagrado copo de leite desnatado e comi 1 laranja.
Almoçamos no MacDonald’s. Comi a Salada Ceasar que vem com o frango grelhado, claro que coloquei pouco molho, pq aquilo é um veneno pra qq dieta. MAS não resisti e comi o queijo grana padano que vem tb. Os croutons eu dei pra Mariana.
Depois comi uns 10 bagos de uva por volta das 16h30.
Na volta do shopping as meninas vieram aqui em casa para tomar um lanche. Fiz bolo de fubá com calda de coco e croissants de presunto e queijo para elas. Eu comi 5 tomates cereja e 2 fatias de presunto extra light (2% de gordura).
E tão logo elas foram embora, a Mariana começou a me boicotar. Ela não queria comer o pão e falava pra eu comer. Saco! Comi um pedaço, daí o apetite dela abriu-se.  Era um pãozinho de leite, não muito inocente.
Humpf, fiquei com raiva de ter furado o meu esquema, daí não comi mais nada. E nem tava com fome mesmo, tava um calor horrível e a água foi minha fiel amiga.
Acho que bebi uns 2,5l só de água ontem.
E exercício foi o “bate-pernas” no shopping.

Dia 10 – 7º dia da Dieta de Desintoxicação:

Café da manhã – leite geladinho e 1 tangerina super pequena.
Corre daqui, corre de lá, já era quase meio-dia.
Almocei arroz com muita cenoura ralada (umas 4 col. sopa), 1 filé de frango pequeno grelhado, salada de pepino com tomate cereja. A salada de folhas que eu tinha comprado estava horrível, não me apeteceu.
À tarde, umas 15h eu comi uma laranja.
O jantar, 20h30, foi salada verde fresquinha, 3 tomates cereja e alguns pedacinhos de linguicinha de frango. E de sobremesa: 1 nectarina.
Nada de exercício por hj… tava muito calor, fiquei em casa brincando com a filhota.

Amanhã é o último dia da Dieta de Desintoxicação. Aguardem novo post.

Ana – não, eu não abandonei nada. Quer dizer…

Como já andei contando para a Carol, a minha vida não andou fácil esses dias.

Minha filha começou com febrão, tosse, choro, manhã, sono ruim, inapetência e o motivo só foi descoberto no domingo: pneumonia e infecção urinária.

Durante esse período eu fiquei nervosa e, como boa comedora compulsiva que sou, comi o que podia e não podia. Aliás, comi tudo o que ela não comia.

Mas eu já comecei a me redimir. Ontem fiquei na sopa de legumes e na fruta.

Hoje estou light também.

Aliás, descobri um truque Ó-TE-MO. Descobri um restaurante japonês aqui pertinho delicioso e com pratos com peixe e legumes. Ai fui almoçar lá e tive que comer de palitinho. Como Tico teve que segurar um palitinho e Teco outro – e neste momento os dois não puderam conversar, eu demorei um tempo consideravelmente maior para comer.

Além de tudo, comi coisas ótimas: anchova, um pouco de arroz e aqueles legumes japoneses deliciosos.

Aliás, alguém faz idéia de como se faz aquilo??

E você, Carol, sem comentários!! Vc está ótima!! Linda e absoluta!! Parabéns!! Estou no maior orgulho de vc, amiga e “ídola”!!

Carol – Dia 8 – Mau humor ou tpm?

Pois é… não consegui definir.
Hoje nem eu estava me aguentando. Credo.
Não sei se foi a regressão de um dia da Desintoxicação, já que ontem eu pulei o dia, ou a falta de carboidratos, ou tpm mesmo.

Well, comecei o dia com 1 copo de leite geladinho. Depois comi 1 laranja. É, comi mesmo, pq eu cortei em 4 partes, retirei a casca e mandei ver.
Almocei salada verde, com 3 tomates cereja, 1 filé de frango grelhado, que tava uma delícia.
À tarde comi 10 bagos de uva, por volta das 15h.
Às 19h eu tava preparando pizza para marídeo e filhota e comi 1 palmito e 1 copo grande (300ml) de vitamina de morango c/ framboesa (leite 0,3% de gordura e não adicionei açúcar).
Daí para espairecer um pouco, deixei os 2 em casa se deliciando com a pizza que eu preparei para eles e fui dar uma volta de bike. Fui até o supermercado comprar mais frutas.
Tô orgulhosa de mim. Nenhum deslize hj!!

Geralmente qdo eu fico irritada, brava, nervosa, estressada, eu me apego à comida.
Hj o “espírito” do terrible two veio visitar a minha casa. Filhota estava impossível. Acho que é tpm infantil, só pode.
E geralmente qdo ela fica chorona, fazendo birra e pirracinha, eu acabo me acalmando com alguma coisa bem gorda reconfortante, tipo bolacha recheada, chocolate, pão com Nutella.
E hj eu respirei fundo, bebi água e pronto.

Ana, tô aqui torcendo e rezando pra que tudo dê certo por aí.

Carol – Dia 7

Ana, vou escrever logo, senão eu me esquecerei de tudo que aconteceu hj. Ok?
Mas quero saber como foram os seus dias…

Bom, hj é domingo néam… e domingo é um dia difícil de se fazer uma dieta muito restritiva como a que eu estou fazendo.
E hj fizemos um churrasquinho na casa de uns amigos e ca-la-ro que eu furei o meu esquema que até então estava intacto.
O dia começou com um copo de leite geladinho e 10 bagos de uva.
Por volta das 10h30 comi 1 rodela de abacaxi e fui preparar a salada maionese para o churrasco. Comi 1 palmito, mas nem provei a maionese.

Almoçamos por volta de 13h30: comi salada verde (muito pouco), 3 tomatinhos cereja, 1 espetinho de frango grelhado e o excesso ficou por conta de 1 pedaço de steak e 2 colheres (sopa) de maionese, que estava uma delícia, modéstia à parte, e juro que fiquei com vontade de comer mais. Afff… Me segurei!
Sair do esquema draconiano sim, mas não enfiar os 2 pés na jaca, não é mesmo??!
E a minha amiga, que tb estava em dieta, judiou de mim! Fez de sobremesa “Morangos c/ Suspiro e Creme”.
Comi 3 morangos e bem pouco creme, com um peso danado na consciência. Mas que tava bão, ahh, tava.

E depois que a gente fura o esquema dá uma vontade louca de sair comendo tu-do de bom que existe. MAS eu não sucumbi!!! Ainda mais depois de ter me pesado hj cedo e estar com 1,5kg a menos em 4 dias.

Fomos e voltamos pedalando, eu carregando a filhota (12,5kg) na minha bike.

Fui comer novamente às 20h30: 1 fatia de abacaxi e 3 cerejas (minha boca começou a pinicar, aí larguei a cereja de lado, saco).

Líquidos: 1 copo de leite pela manhã e 1,5l de água.

Amanhã volto ao esquema, farei o dia 5 da desintoxicação.

Carol – Dia 6: “Livre, leve e solta”

Hj foi o 4º dia de Desintoxicação.

Acordei super feliz, pq hj eu pude tomar leite. Delícia!!!
Às 8h30, tomei um copo de leite (0,3% de gordura) e comi 1 fatia de abacaxi.
Me arrumei e fui ao salão fazer “luzes” nos cabelos.
Vesti um vestidinho e estava me sentindo como o título desse post: “Livre, leve e solta”.
Levei uma tangerina na bolsa, para comer enqto estava no salão.
Depois do salão, passei vapt-vupt no supermercado, somente no setor de frutas/verduras/legumes, peguei brócolis, salada de folhas (já lavadas, uma beleza!), vagem, tomate, uva e cereja e fui para o caixa.
O meu almoço (às 13h) foi brócolis refogado, 1/2 beterraba cozida e salada verde com 5 rodelas de pepino e 3 tomates cereja. Fiquei satisfeita.

Por volta de 16h comi uva com a filhota, uns 10 bagos.
Às 18h30 comi 1 fatia de abacaxi.
E às 20h foi o jantar: 1 copo de leite batido com morangos (s/ açúcar – o sabor fica super sem graça), um pouco de brócolis e novamente 10 bagos de uva.
Agora são 22h30, daqui a pouco vou comer uma tangerina e por hj é só.

Achei que o dia foi tranquilo. Passei a manhã toda fora de casa e uma parte da tarde tb, o que ajuda a ficar longe da tentação de beliscar comida.

E com os cabeletes “iluminados” me senti mais feliz e bonita. 🙂

Amanhã já posso comer carne!! Eeebaaa!!!
O duro é que vamos num churrasco… vai ser difícil segurar a barra e não comer maionese, pão de alho, linguicinha, queijo assado, ai ai ai…  E a sobremesa! Acho que vou me trancar no banheiro… huahuahua…

Líquidos: como o dia estava nublado, senti menos calor e acabei tomando menos água do que deveria. Deve ter sido no máximo 1,5l. Mas tomei 2 copos de leite (1 no café da manhã e outro no jantar, com os morangos). Então deu 2 litros de líquidos hj.

Exercícios: praticamente nada. Fui de bike ao supermercado e voltei. Dá uns 15 minutos de pedalada no total.

Ana, cadê vc?