Dia 3 – Carol

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Hoje foi o primeiro dia do meu programa de Desintoxicação Alimentar.
Neste dia é permitido somente frutas e sucos de frutas sem adição de açúcar. Evitar banana e abacate.

Vamos ao Diário:

8h00 – 1 1/2 rodelas de abacaxi
10h00 – 1 ameixa vermelha pequena
12h00 – 3 tangerinas
16h00 – 1 1/2 tangerina
18h00 – 1 nectarina
20h00 – 1 rodela de abacaxi e 6 unidades de cereja
22h00 – 1 nectarina

Líquidos: Bebi 1 1/2 l de água (pouco, eu sei).

Exercícios: Andei 30min de bicicleta na rua.

Não senti fome durante o dia, só à noite. E uma leve dor de cabeça agora à noite tb.

A parte mais dura foi que a Mariana não quis almoçar e eu acabei ficando com peso na consciência, pq ela viu o meu pratinho c/ as tangerinas e só quis saber de comer fruta.
Tudo bem, estava calor e ela tinha comido 2 mini pães de leite no café da manhã e geralmente ela só come 1.
E durante a tarde ela voltou a comer normalmente, então resolvido.

E eu tive vontade de comer uma coisa salgada no almoço, e pra minha sorte as tangerinas estavam super ácidas (eu amo!), daí aguentei bem. E tb tive vontade de comer carboidrato à noite, aí resolvi dar uma volta de bike e a vontade passou. Ufa.

Vamos ver amanhã, que é o dia de Legumes.

Ana, conte aí o seu dia, por favor. Td certo?

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Arquivado em Dieta da Carol

Tags: Bike, Carol, Desintoxicação, Dieta